Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút. Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó. Họ là những người có tính bảo thủ.
Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. Điều thiết yếu duy nhất là chúng ta có thể thay đổi bản thân, thay đổi được cách suy nghĩ và hành động của chúng ta. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.
Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác. Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết.
Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên. - Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.
Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Sao lại không thử và cố gắng hết sức mình?". Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.
Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.
Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình. Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng. Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.
Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn. Và điều này sẽ giúp tôi cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và luôn trong trạng thái chủ động kiểm soát ý nghĩ. Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian.
Là thành viên của nhân loại, ta cần làm những gì đúng đắn và công bằng nhằm bảo vệ sự an nhiên của mọi điều. Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát.