Chúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút. Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Sự hiểu biết đôi khi đến ngay với chúng ta nhưng thường thì cần phải có thời gian.
Họ nhân hậu, vì họ hiểu rằng những người cố gắng đạt được mục tiêu là hiểu chính bản thân mình sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình này. Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác. Khi đối mặt với những thử thách, hãy chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi và tập trung vào việc tìm kiếm những giải pháp có lợi và hiệu quả.
Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ. Và nếu bạn luôn có sáu câu hỏi này bên mình như những người bạn tốt, thì sẽ còn rất ít điều trong cuộc sống vượt ngoài sự hiểu biết của bạn. Nó còn mang lại cho ta khả năng nhận biết sự việc với một cách nhìn hoàn toàn mới, loại bỏ các cách thức cũ, không có hiệu quả, mang lại một luồng sinh khí mới mẻ trước cuộc sống.
cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang. Thả lỏng vai và tay. Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ. Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.
Đó là những suy nghĩ có liên quan đến việc nhận thức ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống, hay những sự việc diễn ra xung quanh ta. Khi ta có những lời nói và hành động tích cực, phẩm chất của ta - cũng như một hạt giống đủ điều kiện về dinh dưỡng và sự chăm sóc - sẽ thức dậy, chuyển mình và trưởng thành. Chúng ta cũng có xu hướng phớt lờ thực tế là những hành động đó được hình thành trên cơ sở những niềm tin và những giả định vốn là nền tảng tạo nên bản tính con người chúng ta.
Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình. Lòng tự trọng xuất phát từ ý thức rằng chúng ta chỉ là một phần của tổng thể. Sự hào hiệp thực sự được đo lường bằng thái độ cư xử tốt với mọi người.
Sử dụng hiệu quả những lời khẳng định nghĩa là bạn đang ngày một tiến gần hơn với những ước muốn, mục đích của mình. Vì vậy, chúng ta sẽ bắt đầu với "Why" (tại sao). Suy nghĩ hướng thượng không chỉ liên quan đến những vấn đề hiện thực trước mắt mà còn liên quan đến kết quả của các hành động.
Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người. Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta.
Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. “Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc.